La sophrologie

Méthode psychocorporelle développée dans les années 60 par le Professeur
Alfonso Caycedo dans un but thérapeutique, aujourd’hui, elle intéresse aussi le
monde de l’entreprise, du sport et de l’éducation.
Ses objectifs peuvent être la gestion du stress, la recherche de la performance,
l’amélioration de la concentration et de la mémoire, une meilleure récupération, la
gestion de la douleur, le développement personnel.
Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les
émotions, les pensées et les comportements. Constituée d’exercices de
relaxation, de yoga et de méditation.

 

Bienfaits

Méthode naturelle qui permet d’accéder à plus de calme, de sérénité, de mieux-être,
de connaissance de soi, de confiance et d’estime de soi, de prise de recul,
de lâcher prise.
Grâce aux exercices simples, ludiques et reproductibles à volonté, elle permet une gestion efficace du stress et l’accès à une vie épanouissante en toute autonomie.
Le stress n’est pas une fatalité, il est tout à fait possible de le gérer.

 

Mon approche

Ma méthode de travail repose sur une collaboration attentive et personnalisée avec
mon consultant. Ensemble, nous formons une équipe dédiée à la maitrise de l’ensemble des exercices, issus à la fois de ma formation de sophrologue,

mais aussi de coach, que j’ai organisé en protocoles.
Je les utilise et les transmets avec toujours autant d’efficacité depuis 20 ans.

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